退保时，可以按照以下方法进行操作：首先，联系保险公司的客服部门，咨询退保事宜，并准备好受保人的身份证、保险合同和银行卡等必要资料，然后前往保险公司办理退保手续。如果投保人选择在保单失效期间退保，那么只能获得保险合同中所对应的保单现金价值的金额，退保金通常较少。需要注意的是，保单失效只是表示合同暂时中止，而非合同终止。
