保险豁免是指在保险合同规定的缴费期内，投保人或被保人达到某些特定的情况（如身故、残疾、重疾或轻症疾病等），由保险公司获准后，同意投保人可以不再缴纳后续保费，保险合同仍然有效。简单来说，就是免除后续应缴纳的保费，但保险合同依然具备法律效力。
至于保险豁免后本金是否能拿回来，这主要取决于所购买的保险产品的类型以及保险合同的具体条款。
1.对于消费型保险，比如定期寿险或者消费型的重疾险，如果在缴费期间触发了保费豁免，那么后续的保费就不需要再交了，但是之前已经交过的保费一般也是不能拿回来的。因为这类保险通常没有现金价值，或者现金价值很低，主要目的是提供保障，而不是储蓄或投资。
2.对于返还型或储蓄型保险，比如返还型的重疾险或者年金险等，这类保险通常有一定的现金价值。如果在缴费期间触发了保费豁免，后续的保费也不需要再交了，但是保险合同依然有效，到了保险合同约定的时间，如果被保险人仍然生存且没有发生保险事故，那么保险公司通常会返还一笔保险金，这笔保险金可能会包括之前已经交过的部分或全部保费。但是具体能否返还以及返还多少，还是要看保险合同的具体条款。
以上信息仅供参考，具体的情况还是要以保险合同的条款为准。如果有任何疑问，建议直接联系保险公司或者专业的保险顾问进行咨询。
