要确认保险公司和产品的真实性和合法性，你可以采取以下几个步骤：
1.查验保险公司资质：你可以通过访问保险公司的官方网站或咨询相关监管机构，如中国银行保险监督管理委员会（CBIRC），来核实保险公司的注册资本、业务范围、经营许可证等资质信息。这些信息可以帮助你判断保险公司是否具备合法经营的条件。
2.查询保险产品备案信息：在中国，所有销售的保险产品都需要在相关监管机构进行备案。你可以通过访问中国银行保险监督管理委员会的官方网站，查询保险产品的备案信息，以确保产品的真实性和合法性。
3.了解保险条款和保险责任：在购买保险产品前，一定要仔细阅读保险条款和保险责任，确保你对产品的保障范围、除外责任、理赔流程等关键信息有清晰的了解。这可以帮助你判断产品是否符合你的需求，并避免未来可能出现的纠纷。
4.咨询专业人士或机构：如果你对保险产品和公司不太了解，可以咨询专业的保险经纪人、保险公估人或相关机构。他们可以提供专业的建议和帮助，但请注意，他们提供的信息仅供参考，最终决策仍需基于你自己的判断。
请注意，以上步骤仅供参考，并不能完全保证保险公司和产品的真实性和合法性。在购买保险产品时，请务必保持谨慎，多做调查和比较，以确保你的权益得到保障。
